与孩子和家长进行有效沟通的技巧包括: 1. **尊重与理解** : - 尊重孩子的意见和感受,即使他们的观点不正确,也要用温和的方式表达。 - 尝试从孩子的角度...
提高情绪管理能力可以通过以下方法: 1. **自我认知** : - **情绪觉察** :定期反思自己的情绪状态,记录情绪日记,注意身体反应。 - **情绪标签化** :为...